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青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痘痘嚴重程度保養品推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。中藥青春痘洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘菌洗面乳推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春期痘痘額頭保養品推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。塵蟎青春痘保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。臉青春痘保養品推薦

滿是遺憾的溫柔文案 一、我們沒有走到最后，因為那些美好的瞬間，不足以抵消每一次爭執。 二、我們都別輕易用自己整個青春和人生去賭，男女都一樣。 三、你溫柔懂事，別人就覺得你付出的那些，都是你應該做的。你主動低頭認錯，別人也只是覺得自己那樣做沒什么問題，而你才是真的錯了。 四、感情中最令人難過的大概就是，你曾以為的雙向奔赴，后來卻發現只是自己的一廂情愿。 五、感情啊，從來都不是一個人努力就可以，也不可能用自欺欺人的想象來維持。 六、其實，害怕的并不是等，怕的是明明等了那么久，到頭來卻依然一無所有；怕的是自己投入的青春和感情，卻還是無可奈何地喂了狗。 七、也許每個人在感情里都有自己的秘密，但沒人知道這些秘密竟會在不經意間影響著對方。她不知道，我也不知道，只有被發現時，我們才知道。 八、一段感情走到窮途末路，不一定有撕心裂肺的爭吵，也不一定有第三者的介入，而是當我把真心捧給你，期待你給予愛的反饋和回應，但等來的卻是一次次的妥協和失望。 九、感情從來都不是一個人的事情，不是你一味地忍受就可以換來對方的疼惜，反而還會讓人覺得你沒原則、沒底線，更加肆無忌憚的傷害你。 十、太過于在乎一個人的下場就是，你會發現自己的情緒和生活完全被對方掌控，如果是對的人還好，可如果對方是個名副其實的渣人呢。可能你真的會陷入萬劫不復。 十一、明明知道不是對方太過優秀，也不是自己真的很差勁，只是那種沒來由的自卑，讓自己始終無法坦蕩地站在他的身邊。 十二、你看，打敗我們自以為堅不可摧的感情的，根本不是什么大風大浪，而是生活中那些讓人察覺不到的微小摩擦，它們就像是存在于我們之間的沙子，越往前走，越讓人覺得疼痛。 十三、不是不相信愛情了，而是在一起經歷了那么多的事情之后，真的再也找不回曾經的那種感覺了，也不再可能等得起了。 十四、我更年輕一點的時候，會覺得，一個男孩做到什么什么，就是愛你，甚至會想要用一些很幼稚的事情去考驗對方，試探對方。但現在，我不會想要一個“要被改變”的男朋友，也不想要為了任何人，改變自己。 十五、我也曾安慰自己，一遍遍地做心理建設，告訴自己，他只是太忙了，他看到了就會回復的，可直到有一天，我看到他沒有回復我的消息，卻在我們的共同群聊里和別人聊得火熱。那時候，我沒辦法再繼續裝傻了，我感覺自己之前的所有等待和堅持都沒了意義。 十六、這個世界上從來沒有無緣無故的愛，自然也沒有無緣無故的離開，一次次累積的失望才是將感情逼上絕路的最終原因。 訴盡遺憾與悲傷的溫柔文案 一、你是我患得患失的夢，我是你可有可無的人。畢竟這穿越山河的箭，刺的都是用情至疾的人。 二、人一旦有了感情，就窩囊得不行，你說要敬往事一杯酒，再愛也不回頭，實際就算你醉到黃昏獨自愁，如果那人伸出手，你還是會跟他走。 三、他們都說，愛到民政局，痛到婦產房，甜到奶茶店，久到敬老院，死在南山南。可他們卻不知道，民政局也可以離婚，婦產科也可以做人流，奶茶也可以原味，敬老院也可以一個人，南山南你不一定上得去。 四、我想去擁抱你，即使山河阻攔，風雨交加，路遙馬遠，我都可以跨越重重艱險去找到你，你知我從未懼怕奔赴，唯獨你不愛我，會使我連邁起腳尖的勇氣都沒有。 五、現在我才明白，喜歡的人有時候喜歡就夠了，沒有必要非要在一起。世界上那么多人，讓我心動的又不止你一個，我何必既為難你，又為難我自己。 六、有時候覺得愛一個人的感覺就像是在賭。你押上你的時間，你的精力，你的一整顆心，想要他回頭看你一眼，再一眼。你押得越來越多，越來越舍不得收手。有的人贏得衣缽滿盆，有的人輸得分文不剩。別說你不求回報。上了賭桌的人，沒有一個想空著口袋走。 七、他可能是真的喜歡你，但這一點也不妨礙他喜歡別人。其實最遺憾的是從來都沒有感受過那種被人堅定選擇的感覺，就像是，他只是剛好需要，你只是剛好在。 八、再后來，聽聞你有了新歡，從此我的英雄為了另一個女孩征戰疆場血賤四方，濃濃深情不及揮別一刻，不如笑談此生無憾，愛過就好，我就陪你到這里。 九、遇見你之后我就知道，我再也不會遇到像你這么好的人了，我不能說你再也不會遇上比我更愛你的人，因為你這么好，會遇到更多更好的人，值得更多更好的愛，但他們，都不是我。 十、你只看到了我最后無言轉身，從容淡定。但你卻沒看到我也曾因為你的離開，吃不下飯，睡不著覺，半夜醒來喊著你的名字，然后再告訴自己一切都結束了的樣子。 十一、我最怕看到的，不是兩個相愛的人互相傷害，而是兩個愛了很久很久的人突然分開了，像陌生人一樣擦肩而過。我受不了那種殘忍的過程，因為我不能明白當初植入骨血的親密，怎么會變為日后兩兩相忘的冷漠。——夏七夕 十二、人生最糟的不是失去愛的人，而是因為太愛一個人失去了自己，疼可能是別人給的，但傷都是自己好的。真正的遺忘，不是不再想起，而是想起時，心里不再泛起漣漪。 十三、每失望一次，我就少做一件愛你的事，直到最后不主動找你，收起你的東西，刪掉你的照片，再也不偷偷看你就是該說再見的時候了。失望是一天天積累的，離開是很長的決定。 十四、有沒有一個人，你無數次說著要放棄，但終究還是舍不得。有沒有這么一個人，你心甘情愿地被傷害，即使你知道你會遍體鱗傷。有沒有一個人，你會在獨自一人時想他想到哭泣，卻在看見他時故作無所謂地笑。 十五、總有那么一個人，你從沒想過會和他變得如此陌生，但是，走著走著就各奔東西了，你不知道為什么，也說不上到底哪里錯了，只是不會再有任何期待。大概就是，他欠你一句對不起，你忍了一句沒關系。 十六、如果真的沒在一起，你也別難過，也許他只是在你無聊的時候給了你一些陪伴，在你還沒了解自己想要什么的時候給了你一些驚喜，失去的東西，就順其自然吧，轉身的方式有很多，糾纏是最不酷的一種。 十七、他若真的愛你，你可以是任何一種女生，可以任性，可以不溫柔，可以無理取鬧。他若愛你不夠，你才需要完美，才需要服從，才需要溫柔體貼，才需要委曲求全。 十八、希望你別難過太久，希望你以后也能吃很多飯，希望你不要回頭看我，希望你那里晴天很多，希望你每天都能睡得熟，希望我們即使偶爾想念彼此也不要再問候，希望你走得越遠就有更好的風景。希望，一別兩寬，各生歡喜。 十九、親愛的，如果會有一天，我變得目中無人了，請記得，曾經也沒人把我放在心里。如果有一天，我不再在乎你了，請記得，你曾經也沒聽過我的心事。如果有一天，我不再對你笑了，請記得，你曾經也沒問過我快不快樂。 二十、對一個人最好的就是放下，無論再想念也不會去打擾。就算我們沒能走到最后，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們為彼此停留，那就祝今后的我們，披著各自的驕傲，互不打擾。 關于遺憾與人生的文案 一、好多年來，我曾有過個一個“良好”的愿望，我對每個人都好，也希望每個人都對我好。只望有譽，不能有毀。最近我恍然大悟，那根本是不可能的。 二、離開或許并不是一種失去，而是一種回憶的珍藏。 三、只有遺憾才會讓人念念不忘吧。 四、時而慶幸自由，時而渴望陪伴。 五、后來再也沒遇到能讓我喜歡很久的人了。 六、你所在之處，是我不得不思念的天涯海角。 七、人生一世，草生一春。來如風雨，去似微塵。 八、為了尋找你，我搬進鳥的眼睛，經常盯著路邊的風。 九、愛就是心疼，你可以喜歡很多人，但心疼的只有一個。 十、有一天我忽然意識到：我自己是我一生中最后一個死去的人。 十一、我還是很喜歡你，哪怕此生，后會無期。 十二、當初我自云云人海之中獨獨見到你，如今我再將你好好的還會人海里。 十三、當時我記得你喜歡什么，現在我只記得你喜歡過什么。 十四、如果你給我的和給別人的是一樣的，那我就不要了 。 十五、直到桌上的茶熱了又涼了，我的頭發長了又短了，你也再沒出現過 。 十六、很久以前我遇到一個最有趣的人，從那以后一個比一個無趣。 十七、愛總是活該的，就像我仍舊對我的貓百依百順，但是我做夢都想咬回去。 十八、就好像有一天我突然遇見一個很有趣的人，感覺他很有意思，印象深刻。但后來就再也沒遇見過了，人生有時候就是這樣。 錐心又令人遺憾的溫柔文案 一、安慰別人頭頭是道，安慰自己只能苦笑。 二、一個人熬過了所有的苦難，也就不期待一定要和誰在一起了；我曾誠心努力過，但結局我不想說。 三、除了你自己，沒有人會明白你的故事里有過多少快樂或悲傷，因為那終究只是你一個人的感覺。 四、活得很累，但是不敢死，夜晚的時間太長了，足夠應付難過的情緒，天一亮就又是假裝快樂的一天。 五、放棄并不是心血來潮，各種失望累積在一起，最終在沉默中爆發。沒有聲音，沒有吵鬧，就這么靜悄悄的放棄了。 六、長大其實是一瞬間的事情，根本不用等到你十八歲成人，你只需要經歷一件難忘的事或者是遇見一個讓你放不下的人。 七、任何一個人離開你都并非突然作的決定，人心是慢慢變冷，樹葉是漸漸變黃，故事是緩緩寫到結局。而愛，是因為失望太多，才變成不愛。 八、有時候，如果和很重要的人發消息，他一直沒有回我，我就刪了那個對話框，總感覺看到那個對話框，就好像看見了自己的卑微和討好。 九、每一次崩潰的理由，在別人看來都是小題大做，可是只有自己才知道，這根稻草壓倒了多少千斤重的難過。 十、我們都要在這槽糕的成人世界拼命地活著。 十一、改變不了的事就別太在意，留不住的人就試著學會放棄，受了傷的心就盡力自愈，除了生死，都是小事。 十二、疼嗎？疼也不要說，有事自己扛著，別人不是你，不會懂你。 十三、有時候心里會有種很無力的感覺，明明想做點什么但是什么都做不了什么都改變不了，比如現在。 十四、我不確定自己能用多少時間把你忘了，也不敢保證我就能真的把你忘了，我只能像現在這樣，不吵不鬧，不悲不喜，安安靜靜的與你，再無交集。 十五、直覺這個東西還是挺準的，你能察覺到的所有怠慢、輕蔑，你感受到的所有不再喜歡、不再關心，并不是因為敏感，而是切切實實的事實。 十六、到了這個年紀，如果還有什么能讓你大哭一場的，那一定是吃多少、喝多少、睡多少都解決不了的，很心痛很難過很累的事了。 十七、多少無奈藏心中，多少惆悵化無言，最后過往都成了心底的傷痕，只有自己知道。 十八、你給我的是，萬念俱灰的傷害；我給你的是，竭盡生命的成全。 滿是遺憾的傷感文案 一、我們曾經那么好，現在卻連問候，都怕是打擾。 二、故事不長，也不難講，相識一場，愛而不得。 三、一萬個影子也疊不起一毫米的高度，就像我再怎么愛你都只是徒勞。 四、我不想去討好你了，換句話說，我不想浪費時間去感動自己了。 五、忘不掉的是回憶，繼續的是生活，錯過的，就當是路過。 六、最痛苦的一種再見是從未說出口，但心里卻清楚，一切都已結束。 七、雖然有時候心疼得難以呼吸，卻還是會笑著告訴所有人，我沒事的。 八、擠不進去的世界就不要擠了，礙了別人的眼，累了自己的心。 九、小時候，堅強的孩子沒人疼，長大后，才發現沒人疼的孩子要堅強。 十、不要輕易把傷口揭開給別人看，因為別人看的是熱鬧，而痛的卻是自己。 十一、有人掏出了心給你，你卻視而不見，有些人心里沒有你，你卻百般惦念。 十二、時間會告訴你一切真相。有些事情，要等到你漸漸清醒了，才明白它是個錯。 十三、往事就此不提了，夜還很長，余生也是，需要留點力氣重新等待，等等后來的人。 十四、永遠也別在戀愛中太溺愛一個人，因為這樣很容易令對方得寸進尺的以為你離不開他。 十五、世界上最可笑的事情是，我已了解了事實，你卻還在說謊，還說的那么真，那么深。 十六、有那么一瞬間，因為一個人的一句話，就像被潑了一盆涼水一樣，唰的一下從頭冷到腳。 十七、把你的備注改成連名帶姓最初的樣子，曾經的曾經我們是戀人，現在我們只是認識而已。 十八、你根本忘不了一個認認真真愛過的人，你以為錯過的是一個人，其實你錯過的是整個人生。 十九、堅持了不該堅持的事，懂了不該懂的情，動了不該動的心，喝了不該喝的酒，這或許是就是心碎的全部過程吧。 二十、每次崩潰的理由，在別人看來可能是小題大做，只有自己心里清楚這根稻草到底壓垮了多少千斤重的難過。 二十一、因為我知道沒有誰能一直同自己一條路跑到黑，所以有些事打一開始我就為它遲早離開做好了準備。 二十二、只有在熬夜的時候，在全世界漆黑得只剩下一盞臺燈，一部手機的時候，這個世界才肯對我施以溫柔。 二十三、你看，世人多奇怪。喜歡的人得不到，得到了不珍惜，在一起時懷疑，失去了懷念，懷念的想相見，相見的又恨晚。終其一生，滿是遺憾。 二十四、你之所以會覺得難受，大概是因為你投入了大把時間和精力，到最后卻沒能得到你想要的東西，那種一瞬間被失落灌滿的樣子讓你感到無奈。 二十五、我可能是不適合喜歡人的，我的極度缺乏安全感，多疑，敏感，需要陪伴，口是心非，一次次把我喜歡的人越推越遠，也把自己逼進深淵。 >>>更多美文：傷感文案

和對方做朋友， 說一些好話。 共分一半錢財， 做著一起吃飯。 >>>更多美文：自創詩

夏丐尊：白馬湖之冬　　在我過去四十余年的生涯中，冬的情味嘗得最深刻的，要算十年前初移居白馬湖的時候了。十年以來，白馬湖已成了一個小村落，當我移居的時候，還是一片荒野。春暉中學的新建筑巍然矗立于湖的那一面，湖的這一面的山腳下是小小的幾間新平屋，住著我和劉君心如兩家。此外兩三里內沒有人煙。—家人于陰歷十一月下旬從熱鬧的杭州移居這荒涼的山野，宛如投身于極帶中。　　那里的風，差不多日日有的，呼呼作響，好像虎吼。屋宇雖系新建，構造卻極粗率，風從門窗隙縫中來，分外尖削，把門縫窗隙厚厚地用紙糊了，縫中卻仍有透入。風刮得厲害的時候，天未夜就把大門關上，全家吃畢夜飯即睡入被窩里，靜聽寒風的怒號，湖水的澎湃。靠山的小后軒，算是我的書齋，在全屋子中風最小的一間，我常把頭上的羅宋帽拉得低低地，在洋燈下工作至夜深。松濤如吼，霜月當窗，饑鼠吱吱在承塵上奔竄。我于這種時候深感到蕭瑟的詩趣，常獨自撥劃著爐灰，不肯就睡，把自己擬諸山水畫中的人物，作種種幽邈的遐想。現在白馬湖到處都是樹木了，當時尚一株樹木都未種。月亮與太陽都是整個兒的，從上山起直要照到下山為止。太陽好的時候，只要不刮風，那真和暖得不像冬天。一家人都坐在庭間曝日，甚至于吃午飯也在屋外．像夏天的晚飯一樣。日光曬到哪里，就把椅凳移到哪里，忽然寒風來了，只好逃難似地各自帶了椅凳逃入室中，急急把門關上。在平常的日子，風來大概在下午快要傍晚的時候，半夜即息。至于大風寒，那是整日夜狂吼，要二三日才止的。最(www.lz13.cn)嚴寒的幾天，泥地看去慘白如水門汀，山色凍得發紫而黯，湖波泛深藍色。　　下雪原是我所不憎厭的，下雪的日子，室內分外明亮，晚上差不多不用燃燈。遠山積雪足供半個月的觀看，舉頭即可從窗中望見。可是究竟是南方，每冬下雪不過一二次。我在那里所日常領略的冬的情味，幾乎都從風來。白馬湖的所以多風，可以說有著地理上的原因。那里環湖都是山，而北首卻有一個半里闊的空隙，好似故意張了袋口歡迎風來的樣子。白馬湖的山水和普通的風景地相差不遠，唯有風卻與別的地方不同。風的多和大，凡是到過那里的人都知道的。風在冬季的感覺中，自古占著重要的因素．而白馬湖的風尤其特別。　　現在，一家僦居上海多日了，偶然于夜深人靜時聽到風聲，大家就要提起白馬湖來，說“白馬湖不知今夜又刮得怎樣厲害哩！”　　 夏丐尊作品_夏丐尊散文集 夏丐尊：《貓》 夏丐尊名言分頁：123

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